Eine andere Perspektive: Warum sie manchmal mehr verändert als noch mehr Nachdenken

Nora hatte inzwischen zwei Listen.

Auf der einen stand, was dafürsprach, in ihrem Job zu bleiben. Sicheres Einkommen. Kurzer Arbeitsweg. Nette Kollegen. Sie wusste, was sie hatte.

Auf der anderen stand, warum sie am liebsten kündigen würde. Schon sonntags verdarb ihr der Gedanke an Montag die Laune. Sie war müde von Besprechungen, in denen stundenlang geredet und anschließend genau nichts entschieden wurde. Und seit Monaten ertappte sie sich immer wieder bei demselben Satz: „Ich kann das so nicht mehr.“

Eigentlich hätte nach zwei Listen irgendwann eine Entscheidung herauskommen müssen.

Tat sie aber nicht.

An einem Abend saß Nora wieder am Küchentisch, schob beide Zettel nebeneinander und ergänzte noch einen Punkt. Dann strich sie ihn wieder durch. Dann schrieb sie ihn auf die andere Seite.

Man kann einem Problem schließlich sehr gründlich beim Herumliegen zusehen.

Was Nora zu diesem Zeitpunkt nicht fehlte, waren Argumente. Davon hatte sie reichlich. Sie hatte gerechnet, mit ihrem Mann gesprochen, Stellenanzeigen gelesen und sich vorgestellt, wie es wäre zu kündigen. Anschließend hatte sie sich vorgestellt, wie es wäre zu bleiben.

Beides fühlte sich falsch an.

Erst eine andere Frage brachte Bewegung in die Sache.

Nicht: „Soll ich bleiben oder kündigen?“

Sondern: „Was genau müsste sich verändern, damit ich dort eigentlich gerne weiterarbeiten würde?“

Nora legte den Stift hin.

Denn darauf hatte sie bisher erstaunlicherweise keine Antwort.

Vielleicht war nicht die Antwort das Problem

Am nächsten Abend drehte Nora ihre beiden Listen um und schrieb die neue Frage auf die Rückseite.

Was müsste sich verändern?

Diesmal kamen keine Argumente für oder gegen eine Kündigung.

Stattdessen schrieb sie auf, was sie an ihrem Arbeitsalltag inzwischen so mürbe machte. Die Überstunden. Wenig Entscheidungsspielraum. Aufgaben, die bei ihr landeten, weil sonst niemand die Hand hob. Ein Projekt, das ursprünglich auf mehrere Schultern verteilt werden sollte und seit Monaten fast vollständig bei ihr hing.

Nora betrachtete ihren Zettel.

Der eine große Job, den sie entweder behalten oder kündigen konnte, bestand plötzlich aus ziemlich vielen Einzelteilen.

Das bedeutete noch lange nicht, dass sie bleiben sollte. Vielleicht würde sie am Ende trotzdem kündigen.

Aber zwischen „Ich halte das weiter aus“ und „Ich gehe“ war auf einmal etwas aufgetaucht, das vorher kaum Platz gehabt hatte: Dinge, die sie noch klären, überprüfen oder vielleicht verändern konnte.

Ihre Entscheidung war nicht leichter geworden.

Aber ihre Sicht darauf war größer geworden.

Vielleicht geht es bei Dir um etwas völlig anderes

Noras Thema ist ihr Job.

Deines vielleicht nicht.

Vielleicht liegst Du abends neben einem Menschen, mit dem Du seit vielen Jahren zusammen bist, und fragst Dich schon länger, ob Eure Beziehung noch eine Zukunft hat.

Du kennst die guten Gründe zu bleiben und die ebenso guten Gründe, warum Du manchmal am liebsten Deine Tasche packen würdest. Vielleicht habt Ihr gesprochen, gestritten, gehofft und wieder von vorne angefangen.

Und trotzdem weißt Du es nicht.

Oder Du spürst schon lange, dass sich in Deinem Leben etwas verändern muss. Nur sobald Du darüber nachdenkst, was genau, wird aus diesem Gefühl ein ziemlich unübersichtlicher Haufen aus Möglichkeiten, Risiken und „Ja, aber“.

Das Thema kann völlig anders sein.

Die Schwierigkeit dahinter kann trotzdem dieselbe sein.

Du suchst nach einer Antwort innerhalb einer Sicht, die Du inzwischen ziemlich gut kennst.

Und irgendwann produziert der nächste Gedankengang nicht mehr unbedingt etwas Neues.

Wenn Du dieses Gefühl kennst, passt dazu auch mein Artikel „Ich drehe mich mit meinen Gedanken im Kreis: Was jetzt hilft“.

Manchmal verändert eine andere Perspektive zuerst die Frage

Nehmen wir die Frau, die sich fragt, ob sie ihre Beziehung beenden soll.

Natürlich braucht sie irgendwann eine Antwort.

Aber vielleicht ist „Soll ich bleiben oder gehen?“ noch gar nicht die Frage, die ihr im Moment am meisten hilft.

Vielleicht wäre wichtiger:

Was genau fehlt mir eigentlich?

Habe ich wirklich ausgesprochen, was ich brauche?

Hat sich unsere Beziehung verändert oder habe ich mich verändert?

Gibt es etwas, das wir tatsächlich noch verändern könnten?

Und wenn nicht, was bedeutet das für mich?

Keine dieser Fragen entscheidet darüber, ob sie bleibt oder geht.

Aber plötzlich wird aus zwei Möglichkeiten wieder eine Situation, die man genauer betrachten kann.

Das kann auch bei ganz anderen Entscheidungen passieren.

Aus „Soll ich diesen Schritt wirklich wagen?“ wird vielleicht: „Wovor habe ich eigentlich mehr Angst, vor der Veränderung oder davor, später zu glauben, ich hätte falsch entschieden?“

Aus „Was ist richtig?“ wird: „Welche Möglichkeit passt zu dem Leben, das ich heute führen möchte?“

Vielleicht brauchst Du also nicht sofort eine neue Antwort.

Vielleicht brauchst Du zuerst eine Frage, die etwas sichtbar macht, das in der alten keinen Platz hatte.

Warum etwas Abstand helfen kann

Diesen merkwürdigen Effekt kennst Du vermutlich.

Eine Freundin erzählt Dir ein Problem und nach zehn Minuten siehst Du drei Möglichkeiten.

Bei Deinem eigenen sitzt Du seit drei Wochen auf dem Sofa und kommst zuverlässig wieder bei A und B an.

Dass etwas innerer Abstand unsere Sicht verändern kann, wird auch in der Psychologie untersucht. Studien zum sogenannten Self-Distancing deuten darauf hin, dass Menschen belastende persönliche Erfahrungen mit etwas Abstand anders einordnen können, statt sie lediglich immer wieder gedanklich abzuspielen.

Das macht uns nicht automatisch klüger.

Und eine neue Perspektive ersetzt auch keine fehlenden Fakten. Manchmal braucht es ein Gespräch, konkrete Informationen, ärztlichen oder rechtlichen Rat oder schlicht Zeit, bis sich äußere Umstände geklärt haben.

Aber Abstand kann helfen zu erkennen, was eigentlich noch fehlt.

Eine Information?

Eine andere Frage?

Eine Möglichkeit, die Du bisher ausgeschlossen hast?

Oder etwas, das Du längst weißt, aber in Deiner Entscheidung noch nicht ernst genug genommen hast?

Eine andere Perspektive ist nicht einfach noch eine Meinung

Natürlich kannst Du auch drei weitere Menschen fragen.

An Meinungen dürfte es danach jedenfalls nicht mehr mangeln.

Die eine Freundin findet, Du solltest endlich gehen.

Die andere meint, Du solltest bloß nichts überstürzen.

Deine Schwester weiß wahrscheinlich sowieso schon seit zwei Jahren, was Du tun müsstest.

Und jemand anderes erzählt Dir, was er an Deiner Stelle machen würde.

Nur ist er nicht an Deiner Stelle.

Eine zusätzliche Meinung hilft deshalb nicht automatisch weiter.

Interessant wird eine andere Perspektive dort, wo sie etwas in Bewegung bringt, das in Deiner bisherigen Sicht zu wenig Raum hatte.

Vielleicht eine Verbindung zwischen zwei Dingen, die Du bisher getrennt betrachtet hast.

Eine Fähigkeit von Dir, die Du gerade unterschätzt.

Eine Grenze, die Du schon länger übergehst.

Oder eine Möglichkeit, die nicht in Dein bisheriges „Entweder oder“ gepasst hat.

Dann lautet die Frage nicht mehr:

„Wer kann mir sagen, was ich tun soll?“

Sondern:

„Was müsste ich noch sehen oder verstehen, damit ich selbst klarer entscheiden kann?“

Und genau dort bleibt die Entscheidung, wo sie hingehört.

Bei Dir.

Schau einmal auf die Frage, die Dich festhält

Wenn Du gerade selbst an einem Thema festhängst, musst Du daraus keine große Übung machen.

Nimm einfach die Frage, die Dir in letzter Zeit besonders oft durch den Kopf geht.

„Soll ich bleiben oder gehen?“

„Soll ich es wagen oder lieber nicht?“

„Warum kann ich mich nicht entscheiden?“

„Was ist richtig?“

Und bevor Du wieder versuchst, sie zu beantworten, schau für einen Moment nur auf die Frage selbst.

Welche Möglichkeiten lässt sie überhaupt zu?

Was behandle ich darin bereits als feststehend?

Was müsste ich noch wissen, damit sich meine Sicht tatsächlich verändern könnte?

Manchmal entsteht daraus sofort etwas.

Manchmal auch nicht.

Dann weißt Du zumindest, dass Dir nicht einfach nur ein weiteres Argument fehlt.

Wenn Dich vor allem die Angst festhält, am Ende die falsche Wahl zu treffen, findest Du dazu auch meinen Artikel „Angst vor der falschen Entscheidung: Wie Du trotzdem zu einer klaren Wahl kommst“.

Und wenn Du Deine eigene Sicht längst ziemlich gut kennst?

Es gibt Situationen, in denen wir sehr wohl merken, dass uns etwas fehlt.

Wir finden nur nicht heraus, was.

Vielleicht hast Du darüber gesprochen, geschrieben und nachgedacht. Vielleicht hast Du sogar versucht, bewusst andere Fragen zu stellen.

Und trotzdem landest Du immer wieder am selben Punkt.

Genau dort kann eine Perspektive interessant werden, die nicht aus Deinem bisherigen Denken kommt.

Das ist auch ein wichtiger Teil meiner Medialen Beratung mit Aset.

Aset ist mein Guide aus der geistigen Welt. Während einer Beratung tritt mein eigenes Wachbewusstsein zurück und Du sprichst direkt mit ihm.

Ich sitze also nicht da, höre mir Deine Geschichte an und übermittle Dir anschließend meine Interpretation dessen, was Aset dazu sagt.

Du kannst ihn selbst fragen.

Du kannst nachhaken, widersprechen oder sagen, dass Du etwas nicht verstehst. Aset kann Zusammenhänge, Möglichkeiten oder auch Fähigkeiten von Dir ansprechen, die in Deiner bisherigen Sicht auf die Situation vielleicht kaum eine Rolle gespielt haben.

Gerade wenn Du zwischen denselben Möglichkeiten festhängst, kann das helfen, genauer zu erkennen, worum es für Dich eigentlich geht, was Du bisher vielleicht nicht berücksichtigt hast und was Du als Nächstes prüfen möchtest.

Die Entscheidung nimmt Dir das nicht ab.

Aber Du hast möglicherweise mehr, worauf Du Deine eigene Entscheidung stützen kannst.

Was Du daraus machst, entscheidest trotzdem Du.

Stell Dir für einen Moment eine Stadt vor

Du stehst mitten darin.

Vor Dir ist eine Kreuzung. Rechts eine Straße, links eine andere. Du siehst, was unmittelbar vor Dir liegt.

Von weiter oben sieht dieselbe Stadt anders aus.

Dort wird vielleicht sichtbar, dass zwei Straßen später zusammenlaufen. Dass es noch eine Abzweigung gibt. Oder dass der vermeintlich kürzeste Weg an einer Stelle vorbeiführt, die für Dich überhaupt nicht infrage kommt.

Die Sicht von oben macht das, was Du unten siehst, nicht falsch.

Sie ergänzt es.

So lässt sich für mich auch Asets Perspektive beschreiben.

Er kann etwas sichtbar machen, das Deinen bisherigen Blick erweitert.

Welche Straße Du anschließend nimmst, bleibt Deine Entscheidung.

Aset steht also nicht oben auf dem Dach und ruft:

„Zweite Straße links!“

Wäre praktisch.

Ist aber nicht der Sinn der Sache.

Vielleicht brauchst Du keine neue Antwort

Nora hatte am Anfang zwei Listen.

Bleiben.

Gehen.

Was Bewegung in ihre Situation brachte, war keine dritte Liste.

Es war auch niemand, der ihr sagte, welche Entscheidung die vernünftigere wäre.

Es war eine Frage, die ihren Blick veränderte.

Vielleicht geht es bei Dir um eine Beziehung.

Um eine Veränderung.

Um eine Entscheidung, bei der keine Möglichkeit wirklich richtig aussieht.

Oder um etwas ganz anderes, das sich seit Wochen oder Monaten keinen Zentimeter bewegt.

Dann schau zuerst auf die Frage, mit der Du bisher nach einer Lösung suchst. Vielleicht entdeckst Du darin etwas, das Du noch überprüfen kannst. Eine Annahme, eine fehlende Information oder eine Möglichkeit, die bisher keinen Platz hatte.

Und wenn Du merkst: „Das habe ich alles längst versucht. Ich lande trotzdem immer wieder an derselben Stelle“, dann kann eine Perspektive von außerhalb Deiner bisherigen Sicht ein sinnvoller nächster Schritt sein.

Genau dafür kann meine Mediale Beratung mit Aset eine Möglichkeit sein.

Nicht damit Aset für Dich entscheidet.

Sondern damit Du Deine Situation aus einer zusätzlichen Perspektive betrachten, Zusammenhänge genauer verstehen und anschließend selbst entscheiden kannst, wie Du weitergehen möchtest.